私にとって、間違いなく大きな打撃となった悲しい事がありました。
それについて今語るつもりはないのですが、
私に大きなショックを与えたその出来事は、仕事中にも日々の生活の中でも昼夜問わず思い出しては私の心を重くしました。思い出しすぎて脳が圧迫され身体的にもツラくなるほどでした。
理性知性でどんなに理解することができても心が悲鳴をあげている
24時間頭の中でされている会話が苦しいものになってしまっている！
私は、どうしたら良いかも分からないままでしたがせめて寝る前だけでもキレイな言葉で意識的に自分をいっぱいにしよう
そう決めてベットに入り、神さまに思いつく限りの感謝をのべ、横になって眠りに落ちるまでキレイだと思える言葉の限りを探し唱えながら寝るようになりました。
「ツイてるツイてる、美しい、綺麗、優美、甘美、優雅、ホワホワ、ふわふわ、豊か、富、安らぎ、平和、幸せ…」
気づいたら眠りにおちていました。
翌朝、これは実践した次の朝から実感したのです。
森林浴の中で朝を迎えたような透き通っていてマイナスイオンに包まれているような…
おそらくまだ今の私はキツくツラいことを考えるのに長い時間を使ってしまっているでしょう
それでも寝る前の数分でここまで違うものかと、
確かに、ツラい出来事の後でそれを理解するために深掘りし自分の心の真ん中としっかり向き合い気づき学びを得ました。
そうやって『前に進む』そう思えても、傷ついた心がついてこずそんな時脳内会話がツラいものになっていることに気づき始めたことでした。
これ以降は、徐々に気持ちも明るい方へと回復していったのです。
日中も思い出しては、キレイな言葉を思いつく限り口にすることをしています。
私の実感では、夜寝る前の安全な状態で力を抜き一切のことを忘れて、自分の心がフフフッとなるような言葉を言い続けることです。思いつかなくなってきたら同じ言葉を繰り返す。
面白いことに日を追うごとにどんどんキレイな言葉のレパートリーが増えるんですよ
正直初日は4単語くらいを繰り返して寝ました。
それだけ普段、キレイな方に目をやれていないことに気付けました。そして目をやり始めるとどんどん脳はそれに似た情報を拾い集め意識化に届けてくれるのです。
大切なことだな、
引き寄せの法則ってこんな感じなのかな？と何も理解していない私が思うのでした。
皆さまも寝る前のキレイな言葉を自分に浴びせる
自分の心がときほぐれる やわらかな祈りぜひ試されてみてください。
きっとすぐ実感しますよ⭐︎
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